- Tämä aihe sisältää 19 vastausta, 13 ääntä, ja päivitettiin viimeksi 9 vuotta, 9 kuukautta sitten
toimesta.
-
Näinpä ihme otsikon netissä
”haluan sixpackin”
”Olen 20 ja haluan vatsalihakset ja haban suuremmaksi en kuitenkaan halua tuhlata rahaa mihinkään ”
Minun neuvoni:
Mene oikeisiin töihin joissa mieli lepää ja ruumis rasittuu.Esimerkkinä vaikkapa harvennushakkuu moottorisahalla.
Voit nostella niin raskaita painoja kuin pystyt.
Kun vielä heität pölkyt niin pitkälle kasaan kuin jaksat teho paranee.
Kestävyysharjoittelusta käy kahdeksan tunnin moottorisahan kieputtaminen.
Jos ei tunnu rasittavalta nosta tuotostavoitetta niin että liikkuminen tapahtuu juosten.
Takaan että selkä. vatsa ja reisilihakset ovat puolen vuoden jälkeen kuin rautaa.
Jos harjoitukset tuntuvat vieläkin kevyilta tai yksipuolisilta voit ottaa kaarisahan ja kirveen käyttöön ja pilkkoa metrisiä halkoja. Kaadat, katkot, pikot ja pinoat 10-15 kuutiota päivässä ja uskon että sikspäkki ja haba ovat terästä ja kadehdittavat.Rasvaprosentti lähentelee nollaa.
Kaikki täysin ilmaiseksi ja ja saat vielä palkankin joka siis riippuu siitä kuinka paljon olet habaasi kehittänyt.
Sinun täytyy olla kirjautunut vastataksesi tähän aiheeseen.