› Keskustelut › Metsänomistus › Lisäravinteet

Esillä 10 vastausta, 11 - 20 (kaikkiaan 48)
1 2 3 4 5

  • Lisäravinteet

    Lähetetty: 31.12.2012, 18:42

    Tässä vähääsen tietoa kiinnostuneille.
    C-vitamiini- sinkki yhdistelmä parantamaan vastustuskykyä ja nopeuttamaan toipumista Flunssasta mikäli sellainen iskee.
    Nopeuttamaan palautumista:heraproteiini-Bcaa-kreatiini-hiilihydraattilisä sekoitettuna veteen tai maitoon,nautitaan heti raatamisen jälkeen.
    Ennen nukkumaan menoa on hyvä nauttia hitaasti imeytyvää proteiinia riittävän rasvamäärän kera.
    Hyviä vaihtoehtoja ovat maitoproteiinilisä sekoitettuna vaikka oliiviöljyn ja marjonen kanssa tehosekoittimella,maitoproteiinin korvikkeena voi käyttää maitorahkaa.
    D-vitamiini ja omega 3 rasvahapot ja laadukas monivitamiini-hivenaine yhdistelmä ovat myös tärkeitä.

    Tekijä
    Iron Man
    Teema Metsänomistus Metsänomistus
  • A.Jalkanen 2.1.2013, 14:50

    Iron on oikeilla jäljillä: jossain tiedeohjelmassa kokeiltiin jalkapallojoukkueen kanssa treenistä palautumista. Toinen ryhmä nautti urheilujuomaa ja toinen ryhmä maitoa. Maitoryhmä palautui nopeammin rääkistä. Eli lihakset saivat ekstra proteiiniannoksen.

    D-vitamiinia pitäisi nauttia talvella ja kesällä aurinkoa. Noista muista en osaa sanoa. Yleensähän sanotaan että eniten niitä ottavat ne joilla tarve on vähäisin.

    jees h-valta 2.1.2013, 15:28

    Miisun kysymykseen (että mihin se nuori metsäman noita mömmöjä tarvii) vastaisin että huonon itsetunnon kohennukseen.
    Kuten olemme täällä hänen kertomiaan lukeneet sitä itsetuntoa pitää vahvistaa myös yli-ihmistä täällä esittämällä.
    Kun uskoo kaikki pilleripurkkien kyljissä ja mainoksissa olevat sadut niin satumaan sankari alkaa valmistautua suuriin koitoksiin ja popsii sisällöt.

    vänkäri 2.1.2013, 15:57

    Leevin ja e-h:n kannalla, paitsi palautuminen onnistuu sentään vielä ilman Alkon tuotteita. Tyrniä kehuin joskus aiemmin ja kehun edelleen. Ulkomaan hedelmät ovat saaneet jäädä aika vähälle kun tyrnin makuun pääsin. Batteryt sun muut piristeet ovat täydellisessä boikotissa, olen kyllä ehtinyt nähdä työkavereista mitä energiajuoma/norttiaski-yhdistelmä saa aikaan muutaman yön valvomisen jälkeen.

    Itäsuomen Antti 2.1.2013, 16:45

    Niin lisäravinteiden tarpeesta ja ”tarpeesta” totta on että peruskunnon ja hyvänkin kunnon saa aikaan ihan ns. normaalilla ravinnolla.

    siitä seuraavat askeleet ovatkin jo haasteellisempia. Rajoja asettaa yleensä käytettävät resurssit ja niistä eritoten aika.

    Oman kroppansa tarpeet saa kyllä varsin helposti selvitettyä todella tarkasti, mutta suuremman ongelman aiheuttaa niiden täyttäminen.

    Itsellä ainakin tiettyyn aikaan seurattiin massaa 10 gramman tarkkuudella jolloin oikeasti joutu vähän miettimään mitä pystyy syömään. Kun normityötkin joutuu harrastusten osalta hoitamaan.

    Ymmärrän hyvin erilaisten lisäravinteiden käytön, mutta siitä ”siperian kaurapuurosta ” olen kllä enemmistön linjoilla.

    Pinsiön vaari 2.1.2013, 16:48

    Kyllähän oikealla ruokavaliolla saa tarpeelliset ravinteet. Mutta miten on meillä itsekullakin se imeytymispuoli. Vähän aikaa sitten keskustelin vanhan urheilukaverin kanssa (yli 60 v nainen) jolla yli 40 v sitten oli aika lailla taipumusta anemiaan. Mutta kaveripiirimme ravintospesialisti neuvoi häntä syömään verilettuja. Sillä opilla rauta-arvot korjaantui. Ja tätä neuvoa hän on noudattanut tähän asti. Myös hänen lapsensa ovat olleet rauta-arvoissa verilettudieetillä.

    Aika monella on jonkin tärkeän aineen imeytyminen häiriintynyt. Voi olla synnynnäistä tai jostain sairaudesta johtuvaa. Syyskuun lopulla sain antibioottikuurista johtuneen mahakivun joka ei niin pahalta tuntunut. Vain kuten Kalle Päätalo kirjoitti että maha oli ”hulivilisonnalla”. Mutta verikokeet kertoi että foolihappo/ B vitamiinit oli nollilla. Tähystys kertoi että koko lopun ikäni on B vitamiinit otettava piikillä pakaraan. No ei se paljon haittaa kun piikitkin nykyisin on niin teräviä ja voi kauppareissulla hoitaa asian terveyskioskilla. Kannattaa tuntea itsensä ja ottaa lisäravinteita tarpeeseen. Magnesiumia otan joka päivä ja kalanmaksaöljyä samoin. Muita lisiä en tarvitse.

    6 m3 3.1.2013, 17:03

    Leevin epäloogisuus ihmetyttää. Tässä ketjussa hän julistaa Kossupullon ihanuudesta, toisessa ketjussa hän julistaa olevansa alkoholin väärinkäyttäjä (absolutisti).

    Leevi Sytky 3.1.2013, 17:19

    Eihän pappikaan elä aina niinkuin saarnaa. Eli voinhan suositella Koskenkorvaa vaikka en sitä itse käyttäisikään.

    Ps. En ole koskaan sanonut olevani täysin raitis.

    Puun takaa 3.1.2013, 17:22

    Kuusmottinen puki sanoiksi minunkin ajatukseni. Leevin mielipiteet ovat heilahdelleet niin paljon muutamissa muissakin asioissa, että herää epäillys jonkinlaisesta olkapään takanana kyttäävästä takapirusta.

    Leevi Sytky 3.1.2013, 17:27

    Piru kyllä kuiskii ja on muutenkin pirut mielessä. Sanohan Puun takanen esimerkki missä mieli on muuttunut?

    6 m3 3.1.2013, 17:32

    ”kirjoitan aina selvinpäin, koska olen aina selvinpäin.”

    Leevi päihtyneenä palstalla esiintymisessä.

Esillä 10 vastausta, 11 - 20 (kaikkiaan 48)
1 2 3 4 5